维生素b能长期吃吗

　　我们都知道，在我们的日常饮食中，B族维生素普遍存在。我们每天摄吃的的蔬菜、水果等都含有维生素B。维生素b对人的身体健康起着重要的左右，但是很多人不太了解维生素b是否可以长期服用？

　　1、长期服用维生素b不会在体内堆积，可以长期服用

　　虽然在我们的饮食中有这丰富的维生素b，但是由于种种原因很可能造成维生素b的流逝，对于那些缺乏维生素b的人远远不能满足需求，所以要服用维生素b来调节人体的健康，长期服用维生素b对神经有好处，同时也能达到抗衰老的功效。总的来说当维生素b作为药物治疗时是可以长期服用的，不会对身体产生不良的影响。

　　2、特殊群体不易长期服用维生素b

　　对于健康体质来说，如果在日常的饮食中不挑食，是不会造成维生素b缺乏的，如果健康的体质长期服用维生素b，不但不能起到相应的功效反而会可能会造成身体部位的搔痒，、麻痹、身体发热等不良症状。如果老年人，肾功能不好的患者，儿童，慢性病患者服用维生素b仅仅是为了保健而服用也有可能出现中毒的症状。

　　不可置疑适当的服用维生素b对身体的健康是有一定的好处的，但是一定要适量，所以在我们一场生活中一定要正确服用维生素b，最好在医生的指导下根据自身的情况来决定是否长期服用维生素b。