维生素b族能随便吃吗

　　维生素b是我们日常生活中非常常见的一种维生素，我们都知道维生素对人来说是非常重要的，人体内如果缺乏维生素的话，身体健康就会出现问题，比如说人体内缺乏维生素c和维生素b2的话，就很容易引起口腔溃疡，所以说大家平时要适量补充维生素，当然维生素补充过量的话，对人的身体健康也是没有任何好处的，尤其是维生素吧，因为维生素b里面含有维生素b6，维生素b6补充过多，会损伤到人的脑神经。

　　维生素b补充过多的话，会对人的身体健康产生巨大的危害，因为维生素里面含有维生素b6，会伤害到人的脑部神经，此外人体内维生素补充过多的话，还会引起败血症，对人身体健康产生的不良影响是巨大的，所以说万事都不能过量，适当补充维生素对人有好处，但是过多的话，肯定也是会有不良影响的。

　　当然维生素b补充过多的话，不仅会伤害到人的神经，还会伤害到人的皮肤，严重的话甚至会导致人的皮肤失去知觉，而人体所需要的维生素量是很少的，大家只需要补充多吃一些水果就可以满足每天所需要的维生素b了，没有必要特意去补充维生素，这样反而会危害到人的身体健康。

　　维生素b是人体所必需的维生素，对人来说是非常重要的，人体内缺乏维生素的话，身上会出现很多不良的症状表现，对人的身体健康不但没有好处，还会产生一些不好的影响，比如说伤害到人的脑部神经，以及伤害到人的皮肤，导致人的皮肤失去知觉，甚至还会引起败血症，这是一种非常可怕的疾病，会导致患者死亡，大家千万不要掉以轻心。