维生素d胶囊怎么吃，服用维生素d胶囊的注意事项

　　维生素d胶囊大家应该是非常熟悉的，是一种很好的保健食品，里面的主要成分有甘油明胶，食用植物油，维生素d以及钛酸钙，能够起到很好的补充维生素d及补钙作用，下面就来给大家详细的介绍一下维生素d胶囊的正确吃法。

　　想要吃维生素d胶囊就可以每天服用一粒，每天服用一次维生素d胶囊，如果维生素d缺乏就特别容易出现手足抽搐，夜盲症以及佝偻病出现。所以身体缺少维生素d就可以适当的补充一些。有慢性肾功能衰竭或者高钙血症的患者就不能服用维生素d胶囊，一定要特别注意。

　　维生素d胶囊比较适宜的人群就是青少年，孕妇，更年期人士，老年人。平时不喜欢吃奶制品的人士或者是出现骨质疏松，肌肉抽搐佝偻病的患者就可以适当的服用一些维生素d胶囊。

　　服用维生素d胶囊要注意的就是正确的服用量非常重要，如果服用得太多或者长时间服用，可能会造成维生素d中毒，对于维生素d比较敏感的人群来说，维生素d也应该避免服用，一般会出现的中毒症状就是尿频拉肚子，食欲下降，想要睡觉，恶心呕吐等等。在服用维生素d之前，应该到医院里面咨询医生，使用正确的方法服用，避免对身体造成不利的影响。

　　上面给大家介绍的就是维生素d胶囊的服用方法以及注意事项，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要补充维生素d除了通过服用维生素d胶囊，还可以多吃一些含有丰富维生素d的食物，像蘑菇，鸡蛋，牛奶，三文鱼，虾等食物里面的维生素d含量就非常高，吃一些可以满足身体营养需求，而且又不会给身体带来什么副作用，所以大家应该注意正确饮食。