了解营养缺乏症的自我检查

　　我们都知道，对于孩子来说，营养均衡是促进他们成长发育的重要因素。如果我们连孩子所需的营养都无法供应或者忽视营养的供给，很可能引发一些的疾病的困扰。那么，有哪些方法可以帮助我们检查营养缺乏症呢？

　　营养缺乏症的自我检查：

　　学生常见病症与可能缺乏营养素的情况如下；

　　（1）、全身病症表现：发育矮小、消瘦、食欲不振、易感疲劳等。

　　可能缺乏营养素：蛋白质、热能、钙、磷、铁、锌、维生素A、B、C等。

　　（2）、头发常见病症：缺乏光泽、稀疏而少、易脱落等。

　　可能缺乏营养素：维生素A、E、蛋白质等。

　　（3）、眼睛常见病症：毕脱氏斑、眼结膜干燥、眼角膜干燥、角膜软化、畏光、睑缘炎、角膜血管新生、角膜周围充血、暗适应能力下降等。

　　可能缺乏营养素：维生素A、B2、铁、蛋白质等。

　　（4）、脸部常见病症：面色苍白、鼻、唇缺乏油脂等。

　　可能缺乏营养素：维生素B2、蛋白质等。

　　（5）、口唇常见病症：口角炎、口角糜烂、唇炎等。

　　可能缺乏营养素：维生素B2。

　　（6）、齿龈常见病症：牙龈肿胀、海绵状出血等。

　　可能缺乏营养素：维生素C。

　　（7）、舌头常见病症：舌裂、猩红等。

　　可能缺乏营养素：维生素B2、尼克酸等。

　　（8）、骨骼常见病症：颅骨软化、幼儿方头囟门未闭、下肢弯曲，骨骺增大串珠等。

　　可能缺乏营养素：维生素D、钙等。

　　（9）、皮肤常见病症：皮肤干燥、毛囊角化、淤点、淤瘢、糙皮性皮炎、阴囊皮炎等。

　　可能缺乏营养素：维生素A、B2、C、尼克酸等。

　　（10）、指甲常见病症：凹形甲、匙状甲、舟状甲等。

　　可能缺乏营养素：铁。

　　（11）、肌肉常见病症：肌肉萎缩、肌肉无力等。

　　可能缺乏营养素：蛋白质、热量。

　　（12）、神经系统病症：营养性多发性神经炎、活动减弱以及可能的漆腱与跟腱反射消失等。

　　可能缺乏营养素：维生素B1。

　　（13）、甲状腺肿大，即粗脖子症。

　　可能缺乏营养素：碘。

　　上面就是营养缺乏症的相关介绍，希望大家能够引起重视。对于孩子的营养均衡我们一定要引起关注，因为孩子正处在身体发育的阶段，营养是他们成长必须的。所以，我们希望作为父母的你们，可以多关注孩子的饮食问题。