预防卵巢囊肿，女性日常生活怎么做

　　卵巢囊肿是妇科的常见病，相信大家都有所听闻，它没有特定的发病人群，各种年龄均可发病，但以20～50岁最多见。目前，主要的治疗手段是手术治疗。作为一种高发疾病，女性在日常生活中应该要怎么做才能预防呢？下面，请看小编为大家带来的介绍。

　　一、保持好心情

　　保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　二、坚持“课间十分钟”

　　上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，最好能做一些活动四肢关节的小运动。

　　三、注意饮食

　　预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　四、生活规律

　　五、定期检查

　　定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　卵巢囊肿除了遗传不可逆转的因素外，还包括内分泌因素、生活方式因素、环境因素这些可控制的因素。因此，为了预防卵巢囊肿，女性日常生活中一定要多加注意这些影响因素。