卵巢早衰早期怎么调理，调理卵巢早衰的食疗方法

　　卵巢早衰是一种严重的妇科疾病，表现为卵巢未到更年期而萎缩。卵巢萎缩多发于都市女性，因为都市女性需要应酬，喝酒，抽烟，熬夜。这些都是导致卵巢萎缩的重要因素。卵巢早衰早期症状为，身体消瘦，乳房下垂，情绪不安、多疑，发展到中晚期会有闭经、阴毛脱落、腹部常常有不适感等。出现了卵巢早衰怎么调理呢？如果是卵巢早衰早期的话可以用以下食谱来治疗。

　　一、红豆腰果燕麦粥

　　材料：红豆30g，腰果30g，燕麦100g

　　做法；红豆隔夜泡好，腰果洗净，放置一边。红豆、腰果、燕麦放入砂锅，小火慢炖一小时。可添加适量冰糖。

　　二、首乌山楂粥

　　材料：首乌10g，山楂30g，梗米100g

　　做法：首乌用煎药的方式煎出汁，放置一边。山楂、梗米放入砂锅，用首乌汁来煮粥，小火50分钟即可。

　　三、鲜奶粥

　　材料：鲜奶100g，梗米100g。

　　做法：先把梗米做成粥，快煮好时倒入鲜奶即可。

　　四、二鲜羊肉汤

　　材料：仙茅15g，仙灵脾15g，生姜10g，羊肉300g。作料适量。

　　做法，将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包裹与羊肉小火同煮。时间是一小时。

　　五、灵芝猪蹄汤

　　材料：灵芝15g，猪蹄一根。作料适量。

　　做法：猪蹄切小块，随后将灵芝、猪蹄放入砂锅，小火慢炖1.5小时。可加入适量作料。

　　以上食谱能够滋阴养元，抗衰老，抗疲劳，让你的肌肤和内脏恢复年轻状态。除了在饮食上多加注意之外，女性朋友们还要戒烟戒酒，如果实在困难呢也要减少量，不能够太过于放纵自己，要有个约束。休息时间一定要保证在每天8小时，如果加班太晚呢也要找个时间补上，觉得疲累那就果断请假吧，身体才是革命的本钱。如果发现身体出现异常一定要及时就医。