提防卵巢早衰，40岁女人吃什么养卵巢啊

　　女性一旦过了40岁以后，卵巢的功能就会渐渐的减退，这个是比较正常的生理现象的。朋友们对于卵巢早衰都有在着一定的错误认识，认为女性的卵巢一定都会衰老，卵巢早衰只是本身的卵巢提前出现的衰老症状，卵巢早衰必须是需要治疗的，很多女性朋友们都会治疗不及时，导致出现了不孕的情况，对于40岁的女人该如何保养卵巢，提防卵巢早衰呢？

　　1、百合茯苓

　　百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　2、鲜枣

　　如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。

　　3、海带紫菜

　　海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

　　4、牛奶

　　牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

　　5、肝脏

　　除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。

　　6、红枣

　　红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

　　女性卵巢早衰还是需要治疗的，卵巢早衰会导致女性的雌激素水平下降，还会导致人体内环境紊乱，严重的患者甚至还会出现不孕的症状，对于卵巢早衰可以选择性的采取中药的方式进行治疗，很多人经过治疗之后都会有明显的改善，患者也应该调节好个人的生活习惯。女性朋友们在平常生活中保持一个愉快的心态释放工作和生活的压力。