卵巢早衰吃什么好，卵巢早衰的饮食调理

　　对于出现卵巢早衰的女性，平时就要注意多吃一些益于保养卵巢的食物，以利于卵巢功能的恢复。那么卵巢早衰的女性吃什么好呢？有不少食物可选择的，患者很有必要了解一下平时要如何来饮食调治卵巢早衰，下面来看看卵巢早衰的饮食调理方法，看看哪些食物对病情有利。

　　卵巢早衰要多吃以下食物：

　　1、多吃胡萝卜：有营养家发现，对于女性，如果能每周吃5次胡萝卜，那么对卵巢健康是非常有利的，患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低一半的几率，因此平时不妨多吃胡萝卜，不管是防还是治卵巢早衰都有帮助。

　　2、多吃高钙食物：卵巢早衰的女性每天要注意多吃一些高钙食物，这对于抵制卵巢疾病的发生也是有帮助，有调查显示，对于每天摄取高钙食物的女性和摄取钙质不好女性比起来，患卵巢疾病的几率要低46%左右。

　　3、多吃含叶酸食物：卵巢早衰的女性要注意增加富含有叶酸的食物，也可抵制女性患卵巢疾病的发生，有研究发现，多吃一些富含有叶酸食物的女性朋友，发生卵巢疾病的几率比少吃叶酸食物的女性要降低74%。叶酸属于一种水溶性的维生素b，在绿色的蔬菜和柑橘类的生果和全谷类食物中含量最高，平时女性不妨可以多吃这些食物。

　　上面是一些适合卵巢早衰的女性食用的一些食物，这些对于防治卵巢早衰其它卵巢疾病都有一定的帮助，建议女性平时可以多吃这些食物，同时可适当的服用维生素C和维生素E，少吃煎蛋，养成良好的生活饮食习惯，那么对于卵巢早衰的防治是可取得一定的辅助疗效的。