致卵巢衰退的因素有哪些，有助防卵巢早衰的食物

　　卵巢功能一般会在女性四十五岁以后开始衰退，但是在这以前也有很多女性发生卵巢早衰，而卵巢早衰的危害是非常大的，不仅导致女性身体机能变差，容易发生其他的疾病，最重要的也是让女性提早失去生育能力，那么下面就为大家介绍致卵巢衰退的因素有哪些，有助防卵巢早衰的食物。

　　导致卵巢衰退的因素有以下几种

　　一，免疫因素：多数免疫性疾病都可导致卵巢早衰，如甲状腺炎等疾病的患者可合并卵巢早衰。

　　二，医源性卵巢早衰：40岁以前如果女性切除双侧或一侧卵巢，也会导致卵巢早衰。

　　三，特发性卵巢早衰。在临床当中并没有明确致病因素，属于继发性闭经，并且闭经也是卵巢早衰发作的一个最重要类型。多在生育年龄发病。

　　四，感染：病毒感染同样也会导致卵巢早衰，比如比较常见的有单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等，这些病毒感染性疾病可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，从而导致卵巢早衰。

　　五，现代人不孕不育率提升，一些女性在平时生活当中被迫用促排卵的方法想帮助提升怀孕的几率，但这个做法也会对卵巢造成伤害引起早衰。

　　六、过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，同时也会导致雌激素分泌减少，使女性更年期提前到来。

　　七，不良生活习惯，比如晚睡，过度劳累，抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰。

　　有助预防卵巢早衰的食物

　　女性预防卵巢早衰饮食上一定要注意保持清淡，同时还可适当多吃优质蛋白质、维生素，以及各种微量元素和叶酸、铁、钙等营养物质，在日常生活当中多吃鸡蛋和蛋制品、猪肝、猪血、牛奶和奶制品、豆类及其制品、新鲜的蔬菜、各种菌类食物、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

　　专家提示，女性预防卵巢早衰不但在平时需要注意自己的饮食，不要吃的过腻、过咸、过甜，还应该注意避免暴饮暴食，适度的控制自己的体重，因为体重超高也会导致内分泌紊乱从而出现一些妇科疾病。此外，还要注意的就是保证良好的精神状态，适度运动，才可更好地远离卵巢早衰。