女性预防卵巢疾病保养的好方法！

　　卵巢是女人特有的器官之一，卵巢也最容易得到疾病的青睐，卵巢如果受到伤害除了影响女人做妈妈的权利还会影响女人的气色。因此，女人一定要时刻注重卵巢保养。我国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。

　　卵巢保养吃什么？5种食物打造健康完美的卵巢！

　　胡萝卜，每星期平均吃5次胡萝卜的女性，可以减少患卵巢癌的可能性比普通女性降低53%，有关专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素更有作用。

　　黑豆，豆中之王，相比其他的豆类黑豆对女性的卵巢更有保养的帮助。长期坚持利用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养是有很好的疗效。

　　蜂王浆，在保健品层出不穷的现代，应该很少人记得起蜂王浆了把。蜂王浆不仅可以服用还可以外用涂抹在脸上起到美容，美白的效果。每天适当喝点蜂王浆可以补充雌激素。

　　海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。专家实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　科学保养卵巢方法必须尊重人的自然规律和女性的生理特点。女性要改善内分泌延缓卵巢的衰老，除了在食物进补下。还可以适当的做做运动，个别女性练习瑜伽，可以减肥还可以保持平和的心态，对卵巢保养也是有很大的帮助。