吃什么对腰间盘突出好，饮食调理很有效

　　其实得了腰间盘突出这种疾病的患者，只要正确合理的治疗，是可以控制好自己病情的，而且还能得到很好的缓解以及改善的作用，尤其是在生活中的饮食调理中，一定要多上点心，要合理搭配自己的饮食，才能取得更好的作用，那么，吃什么对腰间盘突出好。

　　1，患有腰间盘突出的患者可以多吃一些富含钙质，维生素B、E以及蛋白质的食物，富含钙的食品主要包括：鱼肉、牛奶、酸奶、芝麻以及海藻等等，富含维生素B比较多的食品包括：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻等，富含维生素E的食物主要包括：鳝鱼、大豆、杏仁、粗米以及植物油等，还有富含蛋白质的食物包括：猪肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋以及豆制品等等，以上这些食物都可以适当的多吃一些，对患者病情的恢复和缓解都会有辅助性的作用。

　　2，患有腰间盘突出的患者也可以采用食疗的方法改善自己的病情，首先要准备的食材包括：穿山龙，川草乌，威灵仙，小公鸡以及调味品等，首先要把以上这些药材一起加水煮，煮好的药水放入煲内再加上小公鸡一起炖煮，然后加上适量的酒，还有盐等等一起调味就可以食用，会有滋养强壮的作用，对改善患者的病痛会有很好的作用，期间患者一定要注意休息，避免总是劳累，而且患者也不能让患处受凉受寒，一定要注意腰部的保暖工作，要是着凉受寒的话，都会容易诱发腰痛的症状出现。

　　最后，得了腰间盘突出的患者一定要注意卧床休息，患者可以睡硬板床，对患者的病情恢复会有很好的作用，期间可以采用综合疗法治疗，比如：中药、理疗等等，这些办法一起治疗的效果会更加明显，期间也要避免重体力劳动，尤其是不能久坐久站，也不能弯腰。