腰间盘突出可以快走吗，腰间盘突出可以理疗吗

　　腰间盘突出是一种慢性疾病，发病过程缓慢，但治疗起来也是比较困难和复杂的，很难达到根治的目的，所以成了很多遍人生中最大的困扰。但是病人也不能太过悲观，因为采取了早期治疗和正确的治疗方法，还是能够有效的缓解病情，有可能得到完全康复的机会。

　　腰间盘突出是不可以快走的。腰间盘突出病人最好进行慢跑运动，同时还可以进行散步，还可以参与柔和的舞蹈来放松自己。病人还可以进行游泳运动，但是应该注意游泳的正确姿势，游泳池的水温不能太低，而且游泳的时间也不能过长，应该避免腰部过度疲劳。腰间盘突出病人还可以坚持骑自行车，来加强身体的平衡感。

　　腰间盘突出病人是可以采取理疗方法来缓解病情的。可以使用针灸治疗，针灸的时候可以将针尾一端通上微量电，这样见效比较快。还可以使用按摩和推拿的方式，在背腰部不断的揉捏，同时还要配合一些热敷，这样能够起到很好的治疗效果。还有做热疗法治疗腰间盘突出，这些治疗方法都很不错。

　　腰间盘突出在平时生活里要注意的事项有很多。病人在平时生活里不能过多劳累，应该注意劳逸相结合，同时还要避免剧烈的运动和体力劳动发生。在睡觉时应该选择木板硬板床，木板床可以减少椎间盘承受的压力，可以缓解疼痛，不能睡席梦思床。病人还要注意不能久坐不动，也不能长时间在站着。在平时一定要注意防寒保暖，要做好腰部的保暖措施。

　　腰间盘突出是一种很容易反复发作的疾病。如果复发了病人一定要坚持卧床休息，应该等到剧烈疼痛缓解以后才能起身活动。同时病人要注意用药安全，不能滥用激素类药物治疗，应该在医生的指导下安全用药，这样才能取得很好的治疗效果。最好用中药治疗，副作用比较少，而且比较安全可靠，就能缓解腰间盘突出带来的症状。