腰间盘突出能吃鱼吗，生活中需要注意什么

　　现在很多的老年人在日常的生活中，可能劳累过度或者其他的原因造成腰部的损伤，出现腰间盘突出，当我们身体健康的时候，可能不会了解到腰间盘的重要性，但是一旦我们患有腰间盘突出症的时候，我们就会明显的感觉腰部的重要性，因为不论是运动或者干活，都需要腰部用力，所以给我们的生活造成很多的不方面。

　　很多的患者想要知道腰椎间盘突出的时候可以吃鱼吗，其实鱼类对人们的身体条件很好，而且腰椎间盘突出的患者都需要吃一些高蛋白和高钙的食物，平时多吃这些食物能够帮助我们增强自身的抵抗力，尽快的帮助我们恢复健康的身体，所以我们可以放心的吃一些鱼，大家可以做红烧鱼，清蒸鱼等食物，都能够帮助增强自身的抵抗力，同时防止腰腿受凉，过度劳累。站或坐姿势要正确，避免久坐久站，一定要睡硬板床。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　我们在生活中还需要注意很多的事情，首先就是我们需要注意避免长久的站立，我们不要长久的站立，而且站立的时候需要挺直腰板，保持脊椎的正常弯曲，良好的行走姿势就是抬头，脚尖向前方，最好穿比较舒服的低跟的，平底的鞋子。同时如果自身的情况没有得到恢复好转，就需要及时的进行治疗，尽快的帮助我们恢复健康的身体。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，腰椎间盘突出的患者可以多吃一些高蛋白的食物，鱼就是很好的食物，疾病最终要的就是休养，注意日常生活中的休息，对于缓解身体健康，正常的行动能力有很大的帮助，恢复正常的学习生活能力。