腰间盘突出能怀孕吗，孕期如何预防腰间盘突出

　　通过医学调查发现，腰间盘突出不会影响女性怀孕，但是女性在怀孕期间，一定要加强腰间盘突出的预防，因为怀孕的关系容易造成腰间盘突出，对于孕妇来说，平时更要加强预防和调养，下面我们就来了解一下孕期如何预防腰间盘突出。

　　通过医学调查发现，有相当一部分孕妇在怀孕期间会造成腰间盘突出，这是因为孕妇怀孕期间，因为怀孕的关系会造成一定的负担，是腰部肌肉和韧带受到一定的压力，对腰椎的压迫和负担感也会增强，对于部分孕妇来说，就容易造成腰间盘突出。

　　有些孕妇因为骨质比较弱，或者因为过度劳累、外伤等原因，都容易造成腰间盘突出，所以平时一定要加强良好的调养，尤其是要注意保持充分的休息，不要睡太软的床，尽量睡硬板床，另外不要长时间保持一个姿势，尽量多活动。

　　孕妇在怀孕期间要加强良好的饮食调养，尤其是要注重补钙，孕妇本身就容易导致钙质流失，这就容易造成腰间盘突出，我已经吃，应该多吃一些奶制品、豆制品，多吃一些富含维生素的食物，多吃水果和蔬菜。

　　孕妇如果身体条件允许，尽量不要过多地卧床，可以适度的活动，做一些简单的家务，这都有利于缓解腰背部的肌肉和韧带，加强对关节和肌肉的锻炼，平时饭后可以到外面去散步，适度的运动锻炼对于预防腰间盘突出是很有好处的。

　　女性因为怀孕的原因容易造成腰间盘突出，对于孕妇本身会带来一定的危害，也不利于孕期的调养和保健，所以平时要加强一定的预防，要避免着凉，注意身体保暖，加强饮食方面的调养，多吃一些含钙量高的食物，适度的运动锻炼也有利于预防腰间盘突出。