腰间盘突出治疗哪种方法治疗效果好

　　现在的社会患腰间盘突出的病人是越来越多，有一些像白领的工作者，或者是女性朋友都是患腰间盘突出症状的主要人群，我们都知道患有腰间盘突出是一种非常痛苦的事情，但是治疗腰间盘突出是需要一个坚持治疗的疾病，所以很多人都没有时间去医院进行恢复治疗，耽误了治疗的最佳时机，其实我们也可以在家里面进行一些治疗，那么腰间盘突出怎样治疗效果最好呢？现在我们就来了解一下。

　　治疗腰间盘突出的方法有很多，比如说可以在家里面做一些瑜伽的动作，瑜伽主要就是讲究身体的伸展程度，长时间的做瑜伽，不但能够改善腰间盘突出，还能够修身养性，对女性是很好的一种运动，也是治疗腰间盘突出的好方法。

　　治疗腰间盘突出的话尽量不要长时间的久坐，基本上没坐半个小时或一个小时左右，就要站起来站一会儿，然后腰部随着双手手臂进行左右摆动，这样对腰部的血液循环是非常有帮助的，长时间坚持对治疗腰间盘突出，也是有很好的恢复效果。

　　治疗腰间盘突出，还可以用热敷的方法，首先就是要先准备一盆，温水和一块干净的毛巾，把毛巾轻轻的敷在自己的腰上，当毛巾变的不是很暖和了，就再泡一下温水，这样来回循环，每天进行多次对腰间盘突出的治疗也是有很好的效果。

　　以上就是为大家搜集的治疗腰间盘突出，最好的方法，腰间盘突出一般都是在阴雨天气或者是天气，不好的时候会更严重一些，所以腰部的保暖工作一定要做的到位，不然腰部感觉到有凉风，平时也不要做很剧烈的运动，以防腰间盘突出更加严重。