腰间盘突出保养方法，做好护理很关键

　　腰间盘突出是众所周知的一种慢性比你高，很多上班族都会受到这种疾病的侵袭，患上腰间盘突出之后对于患者日常生活的影响是非常大的，那么，腰间盘突出患者平时该怎样进行保养呢？以下是我们专家给出的详细介绍，大家一起来看看吧。

　　1、腰间盘突出发生之后患者在日常生活细节方面要特别引起注意了，尤其是在工作时要注意不断的更换各种姿势，不要使腰部长期处于同一种姿势，这样就加重腰椎受损，从而对于治疗是非常不利的，因此，患有这种疾病的患者在日常生活中对此要特别引起注意了，做好护理工作，以便于身体的恢复。

　　2、腰间盘突出患者在发病的急性期腰部会出现严重的疼痛症状，这个时期患者应尽量卧床休养，而且尽量睡硬板床，这样可以缓解腰椎的压力，进而对于缓解病情是有很大帮助的，而且患者在饮食方面也应注意尽量吃一些易消化的有营养的食物，这样可以使得营养物质更好的被身体所吸收。

　　3、患有腰间盘突出的女性患者平时还应注意尽量不要穿高跟鞋，因为穿了高跟鞋之后会导致重力前倾，从而会使得腰椎弯曲增大，进而会影响患者身体的恢复，这也是腰间盘突出患者平时应特别引起注意的，对于这种疾病，大家在治疗的同时更应做好日常护理工作，这样才能更快的恢复。

　　今天，我们的专家特别给出了腰间盘突出的一些日常保健方法，患有这种疾病的患者在我们的日常生活中是很常见的，因此，大家平时一定要多了解一些有关这种疾病的护理常识，这样就可以在疾病发生之后更好的进行护理了。