腰间盘突出如何睡觉，睡觉注意什么

　　腰椎间盘突出是一种常见的疾病，这种疾病给人们的学习和生活造成严重的危害，如果我们患有腰椎间盘突出，腰部会时刻的发生阵痛，这种腰部疼痛可能会牵连到患者的双腿，造成行动非常的不方面，而且我们在平时的路上经常可以看到走路一瘸一拐的人，这些人中很多都是由于腰椎间盘突出造成的，所以我们需要格外的重视。

　　腰椎间盘突出的患者在治疗的过程中需要注意卧床休息，如果我们不进行卧床休息，随处的走动，可能会有一些不经意间的行为，损伤我们的腰部，而且长期的站立或者坐着会损害腰部，使腰椎间盘突出变得更加的严重，所以我们在卧床休息的过程中，一方面降低了行动时对腰部的损伤，令一方面还能够使腰部得到充分的休息，使我们的腰部有充分的时间和良好的环境进行恢复，对于疾病的治疗有很大的好处。

　　我们在饮食方面还需要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，还能够防止我们出现便秘，如果出现便秘就会损伤腰部，在病人卧床休息期间还需要加强对病人的护理，给病人进行清洁，这样不仅患者身体舒服，而且还能够帮助保持一个良好的心态，这样有助于疾病的尽快恢复，当我们恢复健康的身体之后，需要注意不要过于劳累，平时工作和生活要劳逸结合，补充营养。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，腰椎间盘突出治疗过程中需要注意休息，在治疗的过程中，患者们需要保持一个良好的心态，积极的面对自己身体出现的异常情况，同时平时注重补充微量元素补充蛋白质。