腰间盘突出食疗有哪些，患腰间盘突出的病因多吗

　　腰间盘突出就是腰椎间盘突出症，是一种比较常见的骨科疾病。中老年人是这种疾病的高发人群，发病之后腰部会经常疼痛，而且会出现四肢麻木等症状。如果身体受到过强烈的撞击，或者腰椎受到了病毒或细菌的侵害，都很容易导致腰间盘突出疾病出现。除了要及时去正规医院检查并治疗之外，还要多吃一些腰间盘突出食疗，对疾病的缓解非常有效果。

　　腰间盘突出疾病出现的原因比较多，如果患者的年纪比较大，很容易因为身体退行性变化而导致这种疾病出现。还有就是腰椎长期劳损，比如，经常久坐或者久站等。尤其是对于经常做办公室工作的白领以及从事重体力劳动的人群来说，患腰间盘突出疾病的几率非常大。患病之后一定要及时去正规医院骨科检查并治疗，平时还要多注意食疗方面的调理。

　　第一，海带、荔枝、小茴香适量，用清水洗干净之后放在锅里后加水煎煮。每天服用一次即可，可以起到促进身体血液循环，提升身体新陈代谢，缓解腰间盘突出疾病症状的效果。

　　第二，淡菜、黑芝麻适量，先将淡菜烘干然后研磨成碎末，然后与黑芝麻一起炒熟。将而这均匀地搅拌在一起，然后早晚用温水各服一次。对腰间盘突出疾病有很好的治疗作用。

　　腰间盘突出病症出现之后，千万不能过于焦虑。一定要保持轻松的心态，因为这种疾病只要在医生的建议下进行治疗，可以得到非常好的缓解。在这里需要提醒广大患者，患病之后腰间盘突出食疗一定要多吃。因为食疗对腰间盘突出疾病的治疗，也具有非常好的辅助效果。患病之后一定要多注意休息，千万不要做过于激烈的体育锻炼，而且还要定期去医院复查。