腰间盘突出吃什么好呢

　　其实不管生活之中患上什么疾病，都需要积极做好的就是饮食调理，这对于疾病的有效康复是具有很大的帮助的，其实对于腰间盘突出这种疾病的患者来说，需要积极注意的就是饮食，下面主要给大家介绍一下腰间盘突出吃什么好呢？

　　什么是腰间盘突出

　　腰间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

　　腰间盘突出饮食

　　腰间盘突出的患者应保持饮食均衡，蛋白质、钙质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

　　腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

　　腰椎间盘突出患者在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

　　总之，上述主要给大家介绍的内容就是腰间盘突出患者的饮食注意事项，其实饮食上还是需要丰富化多样化为主，一定要多吃一些有助于身体恢复的食物，像是奶类、豆类等食物就是不错的选择，另外除了饮食之外，还需要做到的就是多多的休息。