老年人痛风发作时应如何缓解疼痛

　　痛风属于一种关节病，发病人群集中于老年人，一旦发作疼痛难忍，严重影响患者身体健康和正常生活。患上痛风要采取措施缓解身体疼痛，养成良好的生活习惯。那么，老年人痛风发作时应如何缓解疼痛？下面一起来了解一下吧。

　　1、局部冷敷

　　老年人痛风发作时使用冷毛巾敷在疼痛部位，能够减轻炎症及疼痛。千万不要毛巾热敷或热水泡脚，温度上升会使得炎性反应加重，以及出现水肿，会引起更剧烈的疼痛感。

　　2、抬高下肢

　　当老年人痛风发作会有水肿的症状，可以把下肢抬高进行缓解，具体方法睡觉时采取头低脚高的姿势。此外，下床活动尽量较少站立时间。

　　3、学会转移注意力

　　痛风发作时尝试着转移注意力，比如玩一会手机、看一会电视、听听音乐、找人聊聊天等，这些都是缓解疼痛的方法。

　　4、多喝水

　　多喝水，增加排尿量，有助于排出体内多余的尿酸，起到缓解疼痛的效果。每天饮水量不少于2500毫升，淡茶水、白开水，以及偏碱性的苏打水，都是很好的选择。同时，一定不能饮酒、喝咖啡。

　　5、适当运动

　　老年人在病情允许的情况下要进行适当的运动，比如散步、太极拳、跳舞等，但是不能进行剧烈运动，以免加剧疼痛感。

　　6、避免高嘌呤食物摄入

　　老年人痛风发作和摄入过多的高嘌呤食物有关，疼痛发作治疗期间，要避免吃嘌呤含量高的食物，比如动物内脏、肉类食物、鱼类食物、坚果类、豆类等。

　　老年人痛风发作危害性很大，一旦出现疼痛难忍的症状，应该及时选择药物体内尿酸含量，以免引起严重并发症。每天要多喝水，喝水促进尿酸排出，多吃低嘌呤食物，比如西红柿、胡萝卜、苏打饼干，学会转移注意力，有规律进行运动。