产后如何让阴道紧缩？

　　女性在产后出现阴道松弛会直接影响到夫妻生活的质量，长时间的性生活不和谐就会衍生出其他的家庭矛盾，这是很多女性不敢顺产的原因，阴道松弛不仅仅是会影响到性生活，也会使女性更加容易患有妇科疾病。无论是基于上面目的我们还是要将这样的情况尽量的改善。

　　阴道自身是具有一定的修复功能的，女性在生育之后出现的阴道扩张情况在产后的三个月时间内就可以恢复，所以不建议过早的进行性生活，但是阴道在生产过程中经历的挤压和撕裂，导致肌肉受到损伤，所以说想要恢复到之前的弹性可能需要更长的时间和一些适当的锻炼。

　　能够改善女性阴道松弛问题的办法就是通过锻炼提高盆底肌肉的弹性和张力，最主要的锻炼方式就是进行提肛运动，这样的方式是很简单有效的，并且能够随时随地的进行，每次提肛几秒之后放松，每次要多做几组，这样才能够达到锻炼的目的，这样的动作可以在洗碗，等公交以及其他的站立的时候做。

　　还有一个方法就是使用缩阴产品以及缩阴的手术。缩阴产品现在是玲琅满目的，在选择这样的产品的时候一定要多看多做比较，劣质的产品不只是损失了钱财更严重的是危害我们的身体，购买的时候要选择正规的医院或者美容场所。缩阴手术是最直接的改善这样问题的方式，也不会有太大的伤害，问题严重的女性可以选择这样的方式改善。

　　以上介绍了几种如何才能在产后让阴道紧缩的办法，如果只是很轻微的情况可以通过锻炼来进行，如果问题很严重可以选择缩阴产品和手术的方式治疗，女性最好还是到医院进行相关的检查之后在决定究竟怎么进行改善。