中老年人便秘症状有哪些，出现这3个现象说明已经便秘了

　　便秘是一种发病率非常高的疾病，尤其是在中老年人身上，那么中老年人便秘的症状有哪些呢？便意少，排便困难，排便不通畅，出现了这三个迹象，说明已经便秘了，大家一定要提高警惕，可从多个方面来减少便秘对身体造成的损伤。

　　第1种现象是变便意少，排便次数少。

　　通常情况下中老年人在日常生活当中便意少，排便的次数也并不是很多，这可能是和胃肠道蠕动比较差，平时运动少有一定的关系，两次排便的时间间隔的会比较长一些，而且不像平时那样有排便的感觉。针对这种情况，平时应该注意多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加胃肠道的蠕动，增加对直肠黏膜的刺激，养成定时排便的习惯。

　　第2种现象是排便困难。

　　很多中老年人在有便秘的时候排便非常的困难，有出口梗阻型便秘，在排便的时候肛门外括约肌呈现矛盾性收缩，所以造成排便困难。另外还有一种是缓慢型便秘，粪便内水分过多被吸收。导致粪便干结，长时间不排便让干硬的粪便排出非常的困难，还容易发生欠顿。这种情况可以用一些产品先将粪便变软便于排除，还可以配合灌肠的治疗。

　　第3种现象是排便不通畅。

　　病人通常会感觉肛门直肠内有堵塞感，排便不通畅，即便是费很大的力气也没有办法。同时还有肛门直肠刺激的症状，有下坠感，感觉不舒服。

　　中老年人如果出现上面为大家介绍的这三种现象，说明已经发生便秘了，对于不同的便秘表现采取的缓解措施也不一样，大家可以结合自己具体的症状表现请专业的医生来进行调理。饮食方面也需要多吃一些富含纤维的食物，多喝水，注意加强运动。