女性老是便秘什么原因

　　便秘几乎是每个年龄阶段的人都可能会出现。如果不及时找出原因并对症治疗，会导致体内的毒素累积，不但容易引发皮肤问题，还会影响到身体其他器官和系统的正常运作。因此，改善便秘问题，找出具体原因很关键。那么，女性老是便秘是什么原因？

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　　1、缺乏活动

　　如果长时间坐着或躺着，身体缺乏活动，会导致肠道肌肉松弛，肠胃蠕动功能降低。而且女性本身腹肌比较弱，所以排便的力量也弱。因此，代谢废物在肠道内堆积过久，会把水分都给吸收，形成干燥的大便，导致排便更加困难。

　　2、情绪因素

　　一些不良的精神因素也容易导致便秘，比如焦虑、紧张、抑郁。如果女性长期处于这种状态中，会给身体的一些正常功能造成影响，比如肠胃功能，从而引发便秘。

　　3、饮食因素

　　如果日常饮食会偏食或挑食，进食的时候过于精细，摄入膳食纤维过少，会影响肠胃蠕动，也是很容易导致便秘问题。

　　4、盲目减肥

　　不少女性为了保持良好的身材，会采用节食减肥的方法，这会减弱肠胃蠕动功能，长期下去，便意也会减少，从而造成便秘。

　　5、不定时排便

　　在有便意的时候不及时排便，选择先忍耐，这样等到便意逐渐消退后，再排便就比较难了。长期下去，肠道对于粪便的刺激也没有那么敏感，并且大便也变得干燥，不容易排出。

　　生活中不少的女性都会面临便秘的情况，这时一定不要因为觉得尴尬而不去理会。便秘其实和很多因素有关，比如情绪因素、饮食因素、缺乏运动等。此外，盲目减肥和不定时排便也容易导致便秘。因此，一旦出现便秘，先找出具体原因，再对症治疗。