老人便秘怎么治疗

　　便秘是各个年龄阶段的人都可能会出现的一种情况，相比来讲，老年人更容易中招。老年人出现便秘之后，排便非常的困难，而且还可能会增加心脑血管系统疾病发生的几率，所以千万不要轻视，要采取有效的办法进行改善，那么老人便秘该怎么进行治疗呢？

　　第一、药物治疗

　　有的老年人便秘是因为身体机能下降等原因所导致的，也有的可能和服用某些药物或运动量过少、饮食不佳等导致的，对于情况较为严重的，可以通过选择一些润肠通便的药物来进行改善。不过在具体选择用药种类和剂量的时候，要遵照专业医生的指导和建议，千万不要盲目乱用，以防形成了依赖性，给老人造成了更大的伤害。

　　第二、加强饮食调节

　　老人便秘出现之后，在饮食方面应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是膳食纤维、粗纤维含量高的食物，有助于达到润肠通便，减少宿便堆积等方面的作用，而应该远离过于精细、辛辣、油腻、刺激的食物。

　　第三、养成定时排便的习惯

　　有便秘的老年人日常应该养成定时排便的习惯，最好是每天在早晨起床之后，空腹的状态下去排便，这有助于让体内宿便更好的排放出来。

　　第四、适当进行运动

　　有便秘的老年人很多运动量不足，甚至有的长期卧床，所以还应该注意结合个人的身体状况，进行适当的运动，尤其是散步、慢跑、打太极拳等之类的运动，有助于让便秘的情况得到改善。

　　老人便秘缓解改善的方法非常的多，除了上面介绍的这些之外，还可以经常对腹部进行按揉，多喝白开水，使用开塞露等，多种方法来进行改善。每一种方法在选择的时候，要综合起来考虑，尤其是在用药方面要谨慎，因为有些药物容易形成依赖性。