老年习惯性便秘有什么好的治疗办法

　　人到了中老年之后，由于身体比较虚弱，平时缺乏运动可能会影响机体功能，如果不注意合理的治疗，甚至会诱发便秘。其中老年性便秘的发病率比较高，因此，要及时进行检查，可以选择饮食调理或者适当运动的方法进行调养，能够促进肠胃蠕动，避免引起消化不良或者便秘等症状。接下来就了解一下老年习惯性便秘有什么好的治疗方法。

　　一、保持良好的饮食规律：老年便秘的诱因比较复杂，也可能和饮食有着一定的关系，平时吃油腻的食物、辛辣刺激性的食物可能会影响肠胃蠕动。因此，出现了便秘之后，一定要注意改善饮食习惯，平时可以适当吃一些番茄、芝麻粥、萝卜汁或者蜂蜜水进行调养，能够促进胃肠蠕动，并且改善便秘的症状。

　　二、自我按摩：老年人便秘的治疗方法比较多，可以选择适当按摩的方法来促进肠道蠕动，避免引起排便不畅等现象。如果便秘比较严重，可以在医生建议下通过穴位按摩来改善病情。能够促进胃肠蠕动，并且增加腹部压力，才能够顺利排便。

　　三、适当的运动：经常到户外活动能够起到舒筋活血的作用，从而能够改善便秘的症状，可以通过散步、慢跑或者太极拳运动的方法来进行身体锻炼，坚持进行运动锻炼，有利于促进肠道蠕动，对便秘的症状有一定的辅助治疗效果。如果便秘比较严重，要到医院进行检查，并且遵医嘱治疗疾病。

　　通过以上的相关介绍，了解了老年性便秘的相关治疗方法。老年习惯性便秘的治疗方法比较多，平时一定要注意日常生活护理，并且保持良好的饮食规律，多吃一些清淡的容易消化的食物，可以促进肠胃蠕动，避免引起便秘或者消化不良等症状。此外，要定期进行身体检查，才能够让身体保持在健康状态中。