缓解潮热的5种方法

　　很多患有潮热的人，因为不堪疾病的折磨，纷纷寻找治疗此病的方法。专家介绍，治疗潮热的方法是有很多种，但是若您不坚持使用，三心二意的话，疾病照样不会被治好。那么，我们该怎么做才能缓解潮热所带来的痛苦呢？

　　喝杯白水静静心

　　俗话说“心静自然凉”，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。

　　戒烟戒酒吃果蔬

　　多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。

　　规律锻炼有益处

　　有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。

　　中药调理有讲究

　　中医认为潮热、盗汗是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，在治疗时应以补肾气调整阴阳。银耳、莲子等食材可以滋阴降火，补虚扶正，搭配中药材，能起到更好的作用。

　　雌激素替代治疗

　　1、雌、孕激素周期疗法：口服雌激素21—25天，最后6—10天增加孕激素。2。也可单纯口服雌激素5毫克，每月1次，但需要注意子宫内膜增生的危险。

　　很多人往往在遭受疾病的折磨之后，才醒悟当初为什么不积极治疗与积极预防。以上是关于我们应怎么做才能缓解潮热所带来的痛苦的相关讲解，希望能减轻您所遭受的痛苦。另外，保持良好的心态也会在疾病的治疗上很有帮助。