气虚的常见症状及调理方法有哪些
我们都知道不同的人有着不同的体质,而气虚体质就是其中比较常见的一种。那么气虚的常见症状及调理方法有哪些?下面为大家介绍气虚的常见症状及调理方法,供大家了解。
气虚的常见症状
肝气不足
又称肝气虚。肝气即肝之脏气,是肝进行生理功能活动的物质基础和动力,肝气不足,肝的各种功能的见减退,出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。
肺气虚
由于肺机能减弱,肺主气、卫外功能失职。此体质的人常见以下症状:咳嗽无力,动不动就喘气,活动后更重,咳痰清稀,语声低怯等肺部症状为主,平时容易自汗,怕风,易于感冒,神疲体倦,面色淡白,舌头颜色和舌苔都白,脉弱。
心气虚
由于心气不足,鼓动无力。此体质的人常见以下症状:心悸,气短,精神疲惫,以上症状活动后加重为主,面色常常为淡白,常自汗,舌头颜色淡白,脉虚。
脾气虚
由于脾气不足,运化失职腹胀。胃口不佳吃得少,食后腹胀,大便稀烂如水,形体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,面色黄而没有光泽,或者表现为肥胖、浮肿,舌头颜色和舌苔白,脉缓弱。
气虚体质患者饮食调理
山药
山药富含多种氨基酸和蛋白质,能补脾气、益胃阴,为补气佳品。
大米
大米味甘,性平,能补中益气,非常适宜气虚体质者食用。
牛肉
黄牛肉补气,与黄芪同功,可见气虚体质者宜食。
大枣
大枣味甘、性温,归脾、胃经,具有益气补血、养血安神的功效,气虚体质者宜食。
鲢鱼
鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,气虚体质者宜食。