股骨头坏死锻炼方法，股骨头坏死的恢复

　　对于股骨头坏死患者而言，一定要找到最适合的治疗方式，这对股骨头坏死的恢复意义是非常大的，另外股骨头坏死的护理也是非常重要的内容，一定要在医生的指导下进行恢复工作，切勿让股骨头坏死的情况继续恶化下去。具体股骨头坏死有什么好的治疗选择？股骨头坏死患者要如何锻炼？下面将会针对股骨头坏死的具体情况来进行讲解，希望对各位股骨头坏死患者起到帮助的效果。

　　建议如果是治疗股骨头坏死，一定要重视生活的护理，建议患者可通过屈髋的方式，保持仰卧，做到足不离床面，而且在训练过程中要尽量屈膝、屈髋，一定要将双手置胸前，这样才能让双足跟中心为轴，以此来做外展、内收运动，运动主要是以外展为主，而且训练过程中还要逐渐增加幅度。

　　还能通过卧旋的方式，这也是非常有效的锻炼项目，主要是保持仰卧位，通过双下肢伸直，保持双足与肩等宽，然后以双足跟为轴心，双足尖及下肢作内旋，通过这样的方式来外旋运动5-10分钟。

　　也可以通过后伸的方式，主要是让患者俯卧，然后双下肢伸直，双手置于体侧，通过这样来让患肢后伸运动5-10分钟，这种动作也可以由他人协作完成，但是这种训练的幅度以及次数要逐渐增加。

　　股骨头坏的治疗方法比较多，患者要根据自己的实际情况来选择治疗方案，当然并不只是药物的治疗方法，患者还可以通过一般护理的方式，也有促进股骨头坏恢复的目的。另外患者在恢复过程中，还要注意自己的生活习惯，近期最好是以休息为主，可以适当吃一些蔬菜或者是水果，这类食物对股骨头坏的恢复是非常有利的。