拉肚子没力气怎样恢复?
我们平时生活中,会由于饮食不当、受凉等多种问题引起拉肚子,这是非常常见的问题。有的时候情况比较严重,就会脱水、没力气,使人非常难受。尤其是在夏天,我们经常吃冷饮、吹冷空调,更加容易引起腹泻。那么,我们应该怎么做来应对拉肚子呢?下面就是一些对付拉肚子的措施。
1、每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。
2、多喝水
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
3、服用木炭片每小时4粒木炭片与水服用,直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
4、饮食清淡腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期
间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
大家如果拉肚子了,根据上述方法,可以改善问题。除了上述方法,情节严重的可以去医院就诊,根据医生的嘱托,适当吃一些止泻药。当然,最主要的还是要预防拉肚子,我们平时一定要注意饮食卫生,不要吃不干净的东西,少吃生冷的食物。