足三里穴治腹泻、便秘奇效

　　日常生活中，我们都有过腹泻和便秘的情况，大家都了解那种感觉，不管是腹泻还是便秘都是非常难受的。腹泻的话，我们会有肚子疼痛的感觉，而且要经常上厕所。而便秘的话，我们会有排泄困难，要在厕所呆很长时间。除了去医院治疗，我们也可以采取按摩足三里穴的方法来治腹泻和便秘，效果相当不错。接下来，我就给大家具体讲讲这个问题。

　　在针灸之前，我们要准备一些工具。我们要准备针灸针、药棉和75%医用酒精。然后我们要找到足三里的正确取穴。找到后再用酒精绵局部消毒，之后就是据人来挑选一个合适的一次性针灸针，得气后强刺激3分钟左右，然后留针5分钟左右，最后起针，不要压针眼。这里要注意了，晕针的人是不能用这个方法的，大家应该知道，还有孕妇也不要用这种方法。

　　便秘的话，我们要注意按时上厕所。千万不能憋着，要按时排泄。如果排便有困难，要慢慢来，不要心急。可以深呼吸几次再使劲。还要规律运动。大家不知道吧，其实适度的运动对改善便秘是有一定帮助的。患者也可以经常进行自我腹部按摩，改善气血流通，促进胃肠蠕动，这样对治疗便秘是很有效果的。患者还要按时作息。我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，定时上床，不要熬夜，这样也可以缓解便秘。腹泻的话，我们要注意保暖，不要着凉。还要注意自己的饮食，忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　现在，我们对针灸治疗便秘和腹泻应该有了一定的了解。患者要养成良好的饮食习惯，忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，也可以多吃一些粗粮。患者还要养成良好的生活习惯，多锻炼，提高自己的身体免疫力。同时，患者要调整心态，保持身心愉悦。