股骨头坏死要如何避免发生，如何避免股骨头坏死的出现

　　避免股骨头坏死的出现是非常重要的，因为股骨头坏死是大家非常熟悉的疾病，这种疾病的发病率也是比较高的，而且在出现股骨头坏死之后，给患者带来的影响也是比较大，我心里也会产生负面的情绪，为此我们最好是能够积极的去预防疾病的出现，那么避免股骨头坏死的方法有哪些呢？我们下面就来具体了解一下。

　　为了防止股骨头坏死的出现，大家在治疗某些疾病的过程当中，尽量的还是少用激素类的药物，因为激素会直接的导致股骨头坏死的出现，有些相关的疾病，在患者使用激素的时候一定要掌握好时间，千万不要去滥用激素类的药物，最好是能够根据医生的嘱咐去选择药物的使用。

　　预防股骨头坏死，最好是杜绝酒精，不过，适当的饮酒也并不是不可以的，但是凡事都需要有个度，如果饮酒过度就会变成酗酒，酗酒就会直接造成身体代谢循环受到影响，会造成血液循环出现障碍，进而就会直接的诱发股骨头坏死，所以酗酒的习惯是必须要戒的。

　　外伤是引起股骨头坏死的常见因素，在生活当中一定要学会保护自己，能够去避免外伤，加强自我保护的意识，防止髋部关节受到损伤一定要注意脚下，尤其是冬天路面会比较滑，做体力活动的时候，也要保护好自己的腰部和髋部，能够去避免股骨头坏死的发生。

　　以上我们所说的是预防股骨头坏死的方法，在预防疾病的过程当中，一定要注意自己的生活规律，在饮食当中也是需要多加注意的，不能够经常地吃辣椒，一定要注意钙的摄入，平时应该多去补充一些蔬菜和水果，要多晒晒太阳，防止负重，为了预防股骨头坏死，老年人一定要多加注意，能够及时的补钙，补充身体所需要的营养。