慢性腹泻患者怎么调理好

　　腹泻在我们日常生活中是十分常见的病情，如果出现腹泻就需要及时的治疗，尤其在饮食方面需要多加护理，这样才能帮助更好的控制病情，有些人患有慢性腹泻的病情，很多人不清楚慢性腹泻怎么调理好，好的调理有助于腹泻病情的恢复，那么慢性腹泻患者怎么调理好？

　　慢性腹泻的调理方法如下：

　　1、学会腹部保健按摩，在慢性腹泻期间如果肚子有些不舒服，可以用手掌轻轻的按摩揉擦，这样可以缓解病情。

　　2、并且人们在日常生活中需要多加运动锻炼，因为运动锻炼可以帮助人体增加抵抗力，预防很多疾病的发生。

　　3、慢性腹泻的患者在饮食上需要选择一些止泻的饮食，如苡仁、山药、大枣、莲肉（去芯）、栗子、芡实、扁豆、茶叶、大蒜、食醋等。

　　4、尽量少吃容易引起腹泻的食物，如蜂蜜、香蕉、无花果、芝麻、麻油、花生仁、瓜子仁、核桃肉等。

　　5、保持好的心情，以乐观的心态面对生活，保持生活规律，避免疲劳，受凉，尤其腹部保暖。

　　6、注意个人生活和饮食卫生习惯，不吃变质食物，不暴饮暴食，不贪食油腻生冷。

　　腹泻病情人们要加以重视，夏天天气比较弱，有些食物很容易变质，如果吃掉的话，就可能引发腹泻，还有夏季的水果很多，人们吃太多的水果，每天要适量的吃水果，能有效的预防腹泻的发生。