如何预防股骨头坏死比较好，少用激素很重要

　　如何预防股骨头坏死比较好呢？少用激素很重要！股骨头坏死这种疾病时很多人都听说过的，专家指出这种疾病在临床当中的发病率还是非常高的，而且一旦发生股骨头病变，常会对健康和生活都造成很大的危害，比如局部疼痛、骨折，失去行动力等。为了更好避免这些危害，下面，一起来学习预防股骨头坏死的方法吧！

　　1、少用激素：预防股骨头坏死，在治疗某些疾病一定要谨慎使用、少用激素，因为激素同样也是一个导致股骨头坏死的不可忽视的因素，治疗疾病必须应用激素类药物时，要经过医生的指导下，并且采取短期适量的原则，一定要避免不遵医嘱，滥用激素类药物的情况。

　　2、远离酗酒：在平时适当饮酒可以促进身体健康，过量饮酒就会起到反作用。对于男性来说预防股骨头坏死这种疾病，在平时一定要杜绝长期大量摄入酒精，主要是因为酗酒会导致机体代谢能力下降，同时还会导致血液循环出现障碍，甚至影响肠胃健康，从而对钙质等营养物质的吸收变差，骨骼缺乏钙质同样也会导致股骨头坏死。

　　3、避免外伤：在临床当中外伤也是导致股骨头坏死的一个常见因素，因此平时生活中做运动或者工作、外出时，一定要注意保护自己，避免骨骼受到外伤，尤其是要加强髋部的保护，防止腰部扭伤和摔伤，走路时还要注意防滑，进行体育活动前要做好热身准备活动。

　　除了上述预防措施之外，在平时生活当中还要注意养成良好的饮食习惯，饮食上要注意钙质的摄入，多摄入奶类和奶制品，多食用新鲜蔬菜和水果，并且温度合适的时候多晒太阳，劳动中还要防止身体过度负重，出现不适症状就要注意及早就诊。