股骨头坏死预防的方法有哪些

　　相信没有一个人希望自己患上股骨头坏死疾病，那是由于患上该疾病之后会出现诸多的痛苦。根据最近调查研究显示，股骨头坏死疾病的发病率还是比较高的，因此，大家必须要重视起来，积极做好预防工作。

　　股骨头坏死预防的方法有哪些？

　　一，健康的人每年也最好做一次常规的体格检查，而对于有过严重骨骼外伤的人来说，更应该增加体检的次数，使骨折愈合，也要追踪3~5年。研讨表明约%的股骨头坏死产生在骨折后3年内，98%产生在5年以内。对于股骨颈骨折的治疗和疗效的评价，不能仅仅察看到骨折愈合，而应随诊至伤后年。如发明X线片有钉痕呈现，股骨头高度递减和硬化透明带等现象，表明股骨头已有坏死预兆，应积极采用办法，防止其进一步发展。

　　二，对于股骨颈骨折和髋臼脱位的患者来说，即使已经治疗结束，也不宜过早的负重。股骨颈骨折单纯从骨折愈合的角度讲周以后基础上就可以负重，但因为股骨头坏死产生较晚，减少负重应一直保持到1-2年。

　　三，日常生活中密切观察身体健康状况，如果发现股骨头坏死早期症状，应该及时去医院进行治疗，采用服用药物、恰当手术的办法来降低比病情的变化。这也是股骨头坏死的预防方法之一。

　　四，主食需搭配适宜，股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜，同时还要做到营养均衡。这些都是股骨头坏死有哪些饮食要求中不可缺少的要求。患者一定要严格的遵守。

　　五，多食含钙的食物，多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充，这样对疾病的治疗很有帮助。股骨头坏患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化都是股骨头坏死的饮食要求。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋；还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

　　六，不宜吃辛辣食物，股骨头坏死有哪些饮食要求是患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等是股骨头坏死饮食注意事项。同时，还要不可以吃太冷的食物。

　　专家表示：股骨头坏死疾病会严重危害到病人的身心健康，严重的还会导致病人瘫痪，可此可见，该疾病的危害性是非常大的，所以，预防迫在眉睫了。在平日里的时候，大家也可以适当的做一些身体锻炼，加强体质。