预防弱精症的方式有哪些

　　专家指出：弱精症的预防主要是有3种情况，注意感染，保持身体各项指标正常，尤其是内分泌系统的正常，最后是生活中能够影响到精子活动的因素。相对来说，感染方面的因素比较复杂，在预防上也往往难以掌握重点。下面，就预防弱精症的方式进行总结：

　　1、注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能会发生紊乱。

　　2、在饮食方面不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生精细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，可能导致不育或畸形儿。长期酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。尽量吃纯天然食品或添加剂比较少的食品。

　　3、长时间的手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　4、在任何环境中都尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　5、生活中积极预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　6、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　7、不要过于劳累，工作要适度，放松心态。劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。尽量在每天晚上11时前睡觉。

　　8、少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　另外，要注意精子的适合生存环境，这方面主要就是指温度的问题，一般来说，精子适合的生存环境是低于人体体温的一摄氏度，如果改变这个温度，可能出现两种情况，一个是导致弱精症，一个是死精症。这是最直接的影响结果。