急性胃肠炎吃什么青菜

　　虽然急性胃肠不是什么很严重的疾病，但是发作起来一样要费心费力，没有食欲却一直上吐下泻，人体只出不进，有了很多需要忌口的东西，如果还不引起注意，很可能发展得越来越严重，我们看到一般出现急性胃肠的患者，大多精神也不是特别好。在这里就急性胃肠炎的症状作些说明，也有一些关于饮食方面的建议。

　　一、急性胃肠炎的症状：

　　1，比较轻微的症状就是拉肚子，呕吐之后就有好感，不会有头晕目眩，手脚冰凉这些症状，也最容易引起人的忽视；

　　2，重一点的腹泻每日三次以上，不采取措施就会持续上吐下泻；

　　3，全身乏力，手脚水京是一些并发症；

　　4，大便可能呈青色水样，长时间不间断拉肚子会有脱水以至于休克的危险。

　　二、急性胃肠炎的饮食建议：

　　1，刚开始会没有什么胃口，可以多吃一些流食补充身体营养，选择比较软好消化的食物比如面包、面条之类的；

　　2，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜，开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等；

　　3，症状稍微有所缓解，腹泻的次数减少时，可改为全流质，如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物；

　　4，到了恢复期，可以吃半流性质的食物，仍旧保持少吃多餐，慢慢的加量。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。可选的食物有：可选的食物有：脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等；

　　5，排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等；

　　6，蔬菜类可以吃豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等；

　　7，慢慢调理过来之后就可以正常的饮食了。

　　急性胃肠炎大多是由于饮食不注意规律和饮食不健康导致的，得了急性肠胃炎就不能继续任性胡吃海喝了，不要吃油炸类比较油腻的及纤维食物，如果腹泻的情况比较严重可以喝点淡盐水、菜汤、米粥来补充身体的水分和维生素，如果是轻微的症状可以通过多喝热水就能缓解，后期再慢慢过渡到正常的饮食上面来。