夏季预防急性胃肠炎，分享预防急性胃肠炎的方法

　　夏季是急性胃肠炎的高发季节，经常吃生冷刺激性的食物，会诱发急性胃肠炎，夏季要注意饮食卫生，少吃寒性的食物，并且要选择新鲜的蔬菜水果，不要吃不干净的食物，吃水果前应该要先将水果清洗干净，并且要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，夏季不要吃放置在冰箱较长时间的食物，那么我们具体了解一下，夏季预防急性胃肠炎的方法有哪些？

　　第一，夏季尽量少吃生冷刺激性的食物，我常吃冷饮也会刺激到胃肠道，会导致急性胃肠炎的发病，夏季天气比较炎热，最好少吃寒性的食物，不宜吃太多的冷饮，否则也会增加急性胃肠炎的发病率，夏季是急性胃肠炎的高发季节，要做好预防急性胃肠炎的措施，需要合理地调整饮食结构。

　　第二，最好不要吃放置在冰箱里时间较长的水果和食物，由于夏季天气温度比较高，东西放置时间过长会发生变质，对于抵抗力比较差的人，吃了容易刺激到胃肠道，会诱发急性胃肠炎，夏季尽量选择新鲜的食物，不要吃放置时间较长的食物，更不能吃霉变的食物，夏季最好不要吃隔夜的食物。

　　第三，吃饭时尽量细嚼慢咽，应该要改掉暴饮暴食的坏习惯，尽量选择容易消化的食物，尤其对于胃肠功能紊乱的人群，要选择清淡容易消化的食物，并且要选择有营养的食物，应该要少吃动物脂肪，尽量不要吃不容易消化的食物，否则会伤害到胃肠道，会增加胃肠道的发病几率。

　　夏季预防急性胃肠炎，夏季需要做好预防急性胃肠炎的措施，夏季气温比较高不要吃放置时间较长的食物，更不能吃霉变的食物，要养成定时按量吃饭的习惯，并且要注意吃饭细嚼慢咽，不可暴饮暴食，夏季要少吃冷饮，尤其对于胃肠功能比较弱的人群，要少吃不容易消化的食物，尽量选择清淡易消化的食物。