干燥综合症心率过快怎么办

　　当成年人的心率超过每分钟100次时，被认为是心率过速的表现。如果心率过快，不仅会出现恐慌和呼吸困难。而且可能会出现眼前发黑，全身乏力。在严重情况下，可能会发生晕厥和休克。因此应及时控制心率，以避免严重后果。那么，干燥综合症心率过快怎么办？

　　一、长期心率过快怎么办

　　1、改正坏习惯

　　长期熬夜和睡眠时间不足容易诱发心律失常，导致心动过速。因此，患者必须保持规律的生活和充足的睡眠，平时不要有太大的精神压力，以稳定正常的心率水平，避免心率过快。

　　2、不要剧烈运动

　　生活中心率过快的主要原因是剧烈运动，尤其是一些竞争性活动，运动强度更高，心跳更快。建议患者选择舒缓和柔软的运动，如太极拳和气功，这不仅可以增强身体，而且可以避免心率过快。

　　3、预防感冒

　　当外感风寒导致感冒和高热时，也容易出现心率加快的症状。因此，平时要注意保暖，室外温度过低时不要外出锻炼，否则容易因寒冷而刺激心脏，导致频率跳动异常。

　　​二、突然心率过快怎么办

　　1、深呼吸

　　当心率突然增加时，可以试着深呼吸，这个动作有助于减慢心跳。具体方法可以持续吸气5-8秒，然后屏住呼吸3-5秒，然后慢慢吐气，反复深呼吸可以帮助心率恢复正常，同时缓解紧张情绪。

　　2、按摩颈动脉

　　按摩颈动脉也可以减慢心率，由于颈动脉靠近迷走神经，用手指轻轻按摩和刺激有助于减慢心率。

　　3、服药

　　频繁的心动过速容易导致甲状腺功能亢进、心肌炎和其他疾病。因此，有必要在医生的建议下服用药物降低心率，以稳定病情。

　　以上内容就是心率过快的缓解方法，如果心率太快，就需要多休息，也可以按摩穴位，具体的方法可以用拇指按池门穴，患者会感到穴位明显疼痛。然后，以穴位为中心，保持一定的力度，每次旋转按摩池门穴3-5分钟，每天坚持，会有一定的治疗效果。平时注意饮食，不要暴饮暴食。