怎样预防急性胃肠炎，介绍三种有效预防措施

　　急性胃肠炎患者会出现腹痛的症状，并且会出现腹泻的情况，平时大家要做好预防急性胃肠炎的措施，改掉不健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，吃饭尽量细嚼慢咽，应该要养成定时吃早餐的好习惯，应该要选择新鲜的食物，不要吃放置时间长的食物，最好不要吃生冷刺激性的食物，那么我们具体了解一下，怎样预防急性胃肠炎？

　　第一，预防急性胃肠炎要选择新鲜的食物，不要吃发霉的食物，尽量少吃隔夜的食物，尤其是胃肠功能较弱的人群，少吃放置时间长的食物，尽量不要吃生冷刺激性的食物，不宜吃煎炸类的食物，患者在急性发病期最好选择清淡易消化的食物，患者在急性发病期也可以选择，容易消化的食物，最好选择半流质食物。

　　第二，每天锻炼身体可以提高机体的免疫功能，能够预防急性胃肠炎的发病，平时大家要做好预防措施，每天不要少于半个小时的锻炼时间，尽量选择适合自己的运动方式，坚持锻炼身体能够加快血液循环，能够提高机体的免疫功能，并且能够维护胃肠道的健康，可以促进胃肠道功能的正常。

　　第三，注意日常饮食卫生，并且要注意食物和餐具的清洁，应该要注意用餐环境的卫生，平时要少吃煎炸类食物，并且要调整好心态，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，充足的睡眠能够提高免疫力，可以降低急性胃肠炎的发病几率，好的心态可以促进胃肠道的蠕动。

　　怎样预防急性胃肠炎？预防急性胃肠炎要合理进食，注意饮食卫生，并且要加强身体锻炼，提高自身的免疫功能，同时也要注意个人卫生，每天锻炼身体能够促进血液循环，可以有效改善机体的免疫功能，要少吃煎炸类的食物，尽量选择清淡易消化的食物，可以促进胃肠道功能的恢复。