急性胃肠炎有哪些症状，急性胃肠炎可以吃什么

　　急性胃肠炎的症状并不复杂，通常都是有一系列的连锁反应，如果拉水严重人体是会有脱水的危险，这一系列的连锁反映都是对人身体和精神的折磨，得了急性胃肠炎也不用过于紧张，饮食上注意生冷辛辣，忌烟酒，多喝热水防止身体脱水就能有效康复。有一个良好的饮食习惯是保养肠胃的关键，肠胃保养的好不好，直接关乎以后是否还会复发。

　　一、急性胃肠炎的症状：

　　1，急性胃肠炎一般都会有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻的这些连锁反应，甚至伴有腹部剧痛，冷汗，全身乏力的情况；

　　2，腹泻每日三次以上，会出现大便呈青色或者黄色水样，胃部症状好转之后以上这些不舒服的症状就会停止；

　　3，严重一点还会出现大便发黑或者大便潜血试验阳性，说明胃粘膜有出血情况。

　　二、急性胃肠炎的饮食：

　　1，如果是轻微的拉肚子症状，就不用太担心，在症状偶有好感的时候多喝热水暖胃，可以有效的恢复过来；

　　1，一般急性胃肠炎患者是没有什么胃口的，要均衡饮食，多吃蔬菜；

　　2，多喝粥，粥比较养胃，可以慢慢过度到很浓的粥，包括大米粥，黑米粥，南瓜粥等等；

　　3，注意少吃多餐，多吃流食，主要也是为了防止身体脱水，另外食物的温度要适宜，过冷过热都不行；

　　4，少吃零食等垃圾食品，垃圾食品不卫生，一不小心就会感染；

　　5，多吃容易消化的食物，且要以面包、面条这些软食为主，此外，也不能吃寒凉的水果，比如苹果和香梨。

　　急性胃肠炎多发于小孩和一些体弱多病的人群中，因此，它和人体的免疫力也有莫大的关系，如果自己的免疫力不够好，就不要轻易尝试有风险的食物了，比如路边摊，麻辣烫等等这些都不能冒险，否则得了急性胃肠炎就会有更多的饮食禁忌，对于吃货来说就不会开心了。注意饮食的同时也要多加锻炼，保持健康的体魄和一份好心情，抵抗力也会变好。