更年期月经量多能吃芒果吗

　　更年期月经量多是可以吃芒果的。从中医的角度看，芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效，更年期经期是可以食用的。但是要注意，每次须把控好进食量，不能过量食用芒果，否则会导致胃肠负担增加，出现腹胀的不适症状。

　　更年期经期量多除了可以吃芒果，在个人饮食方面还要注意营养均衡，饮食清淡，荤素要科学搭配，粗细粮也要搭配合理，多吃蛋白质含量丰富、钙质以及维生素丰富的食物，可以选择海参、榛子、黄鳝、羊肉等，因为这些食物可缓解更年期不适的症状，对提高更年期生活质量有积极促进的作用，还有助于身体恢复到理想的状态。

　　更年期在饮食上还要多补充蛋白维生素，每天可以通过喝牛奶进行补钙。在平时生活中，还要注意不要熬夜，保证睡眠，多锻炼身体，户外运动也是不错的选择。如果月经量过多也可以在医生的指导下选择药物进行缓解。更年期经期要少吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也要少吃或不吃，以免加重症状。如果更年期经量异常，应及时就医以排除恶性病变。