如何减轻更年期综合征，三大方法治疗更年期综合症

　　更年期综合症是伴随更年期一起到来的，也是很多中老年女性在更年期不可避免的，更年期综合症的发生让每个女性患者的正常生活都受到了很大的伤害，所以需要及时治疗更年期综合症，那么，治疗更年期综合症的常见方法有什么？下面我们就一起来看一看吧。

　　精神调养：

　　很多女性朋友认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，有恐惧感，也感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重，这些都是更年期综合症的症状，要改善女人更年期综合症，必须要进行适当的精神调养，必要时可求助于专业的心理医生。

　　中医方法：

　　女性更年期综合症最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪，当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系，因此，中医改善女性更年期综合症特别重视整体调理，从而达到身心和谐。

　　饮食调理：

　　更年期女性出现一系列症状会损伤元气、内耗体力，因此，合理的饮食调理和营养补给，可以从一定程度上改善女人更年期综合症，专家指出，更年期综合症女性患者的饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，并注意忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

　　更年期综合征主要的治疗方法就是以上介绍的这几点，首先女性朋友一定要确保自己饮食健康，要多吃一些有营养的食物，还有就是女性朋友也要坦然面对自己身体出现的变化，因为每个人都会衰老。有必要的情况下，大家也可以服用一些中药。