更年期综合征怎么治，四大方法应对更年期综合症

　　更年期综合症属于一种比较常见的病症，女性朋友在40多岁的时候往往会出现月经停止，记忆力减退，脾气暴躁，连上也会有黄褐斑等表现，这些都是更年期综合征的主要症状。而这些也都会给女性的正常生活带来一定的不便，那么我们究竟应该如何进行治疗呢？

　　●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

　　这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

　　●自己要坦然面对

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　●定期去医院体检

　　为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

　　●加强营养，多做户外运动

　　更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

　　男性朋友如果出现了更年期综合症，那么这个时候家属一定要多关心和鼓励女性，还有就是女性朋友，自己也要坦然的面对，要定期去医院进行体检，在平常一定要加强营养，多吃一些有营养的食物，这在一定程度上也可以延缓更年期。