妇女更年期出汗吃什么好
中老年人群都已经进入了更年期,对于这部分女性朋友来说,不但要承受心理上的变化,还要接受生理上的变化,她们经常会出现一些异常的症状表现,有时候让人很难适应。潮热、盗汗就是这个时期经常会出现的,她们总是觉得热,所以经常出汗,即使不运动也流汗。如果出汗太多,体内就会缺少水分,从而影响健康。如果你想改善更年期出汗的情况,试着吃一些能预防出汗的食物。下面看看吃什么可以解决这个问题。
一、妇女更年期出汗吃什么好
1、西瓜
西瓜是我们每个人都爱吃的水果,有消暑、清热、降火的作用,很适合帮助更年期妇女清除内热,减少出汗现象,吃西瓜可清除心中烦躁,平静心神,使汗液减少。
2、梨
梨是非常好的水果,没有西瓜那么寒凉,但是也可以润燥清热,养阴润肺。更年期女性可以经常食用,减轻出汗的情况。
3、百合
这是一种非常好的中药材,有养心神、润肺、清热的功效,煮粥或者煮糖水喝都非常好,有止汗的效果,百合非常适合女性食用。
4、银耳
这是一种可以和燕窝媲美的食材,它能够补气血、润燥清热,补虚,更年期出汗的女性要经常食用,食用银耳有多种方式,常见的是银耳莲子汤,能有效缓解出汗多的现象。
二、吃这些药可以缓解更年期出汗多
1、成份:仙茅,远志,仙灵脾,柴胡,当归,旱莲草,知母,熟地,女贞子,白芍,郁金,黄柏。
用法:每日3次,每次1剂。
2、成份:煅牡蛎,黄柏、浮小麦,煅龙骨、钩藤,仙灵脾、当归,桂技、白芍、黄芩、五味子、柴胡、甘草。
用法:加水浸泡30分钟后煎30分钟。每天一剂,分两次服用。
如果更年期出汗很严重,可以食用中成药,如丹栀逍遥散、六味地黄丸、坤宝丸等,也可以自行准备一些药汤代茶饮,例如把小麦、红枣、甘草一起用水煎好,每天当做茶饮用。或者每天用淮山药清炖瘦肉,都是非常好的食疗方法。