夏天皮肤过敏吃什么好?
皮肤过敏现象虽然不是严重的疾病,但却也可给患者带来很大的困扰的,尤其是对于爱美的女孩来说,夏天出现皮肤过敏会严重影响皮肤美观影响个人形象,尤其是过敏引起的不适也是很难受的。那么夏天皮肤过敏吃什么好呢?一起来看看。
夏天皮肤过敏在饮食上要注意补充维他命C,维他命C主要存在于蔬果中,这类水果有很多,如其中的梨与奇异果含量最丰富,有助于对抗外来敏感,夏天可多吃这些水果。
皮肤过敏者夏天可喝些凉茶,有清热降火的功效,对缓解皮肤过敏也有帮助,另外还可以选择一些可增强皮肤抵抗力的食物,如牛奶、豆制品及新鲜的蔬果等,都可以选择。
红枣:是皮肤敏感者不错的选择,红枣中的环磷酸腺苷对皮肤过敏有利,它是一种抗过敏物质,是可阻止过敏反应发生的,所以凡是皮肤容易过敏者,可常吃红枣。
夏天皮肤过敏还可通过食疗来缓解:
薏米绿豆百合粥:材料为适量的薏米,绿豆,鲜百合,白糖,做时先把百合去掉其内膜,并加盐洗洗,以去掉苦味,然后薏米、绿豆先加水熟到半熟时再加百合,用文火焖至熟烂加糖服食即可,有清热解毒,消渴利尿的作用。
米仁赤豆汤:米仁、赤豆,各适量,先把米仁、赤豆加水煮烂后加糖,一天服两次,有清热、利水、除湿的作用,对于湿疹,皮肤过敏性瘙痒等都有效果。
上面这些食物就是适宜夏天皮肤过敏者食用的,对于缓解过敏现象有一定的作用,当然皮肤过敏者可有很多因素引起,其中有的食物也可导致过敏,因此在饮食调理的同时,还要注意忌口,如辛辣刺激食物及发物,热气大,补气补血类食物等就不宜吃,以防引起过敏或是加重症状。