益生菌可以增强抵抗力吗，益生菌的强大作用细说

　　现在市面上益生菌的品牌和种类是很多的，有些商家抓住益生菌可以增强孩子抵抗力的特点大肆宣传，家长也不惜花钱给孩子大量购买。益生菌可以增强抵抗力吗？益生菌有什么作用呢？相信这是很多宝妈都比较像关心的问题，下面一起来了解下。

　　益生菌可以增强抵抗力吗？吃益生菌可以增强孩子的抵抗力，其实这是一种半对半错的说法。孩子长期吃益生菌，就容易让肠道对益生菌产生依懒性。正常情况下人体肠道菌群处于一个平衡的状态，长期食用益生菌可破坏掉肠道内部的平衡，使得肠胃紊乱，无法更好的吸收营养物质，反而降低了孩子的抵抗力。如果平时适当的食用益生菌，能有效改善肠道功能、预防高血压等，对身体是有好处的。

　　但不是说益生菌不可以吃，食用益生菌对人体是有好处的。益生菌的作用主要有以下几点：

　　1、促进营养吸收：益生菌可促进肠道对营养物质的吸收和消化，改善乳糖不耐受的情况。

　　2、防止腹泻：当孩子发生腹泻时可适当的服用益生菌，能有效的改善肠道菌群失衡，推动细菌群落的正常化，保证肠道的健康。

　　3、预防高血压：在益生菌的作用下可将乳酸菌分解成遏制高血压的酶以及多肽物质，可以有效的预防血压升高。

　　4、降血脂：益生菌对肠道的吸收起到保护作用，可以破坏胆固醇的合成，不利于肠道吸收，并且还能将一些有害物质排出体外。

　　通过上述的介绍可知益生菌不能长期服用，长期食用不仅不能增强身体抵抗力，反而降低了身体抵抗力。日常适当的补充益生菌是对身体有好处的，因此大家要对益生菌有正确的认识，在医生的指导下安全服用益生菌，切记不可盲目服用。