皮肤过敏瘙痒怎么办？

　　身上过敏了一定要先找到过敏的原因，必要的时候去医院检查以下过敏源，这样才能更好的对症下药，在以后的生活里尽量避开这些过敏源。千万不要自己擅自用药，一旦用不对就会产生其他的不良反应，下面我们一起来看看应该怎么办呢？

　　1、用湿毛巾冷敷给皮肤表层降温。当身上皮肤过敏的时候，皮肤表层的体温就会升高，从而出现瘙痒、红肿、甚至是灼烧等症状，用毛巾进行冷敷，可以收缩扩张的毛细血管，可以减少炎症的反应。

　　2、少吃海鲜、辣椒等刺激性食物。每个人体质不一样，有些人体内自身就带有过敏因子，只要碰到可以导致过敏的东西就会使身体出现反应，所以尽量少吃或者不吃，避免加重过敏的情况。

　　3、多吃一些除湿气的食物，有的人身体里面湿气很重，所以经常会出现过敏、起红疹等反应，这个时候我们需要多吃一些绿豆、薏米、红豆、苦瓜等等。

　　4、出门尽量避免阳光直射，最好戴上墨镜打上遮阳伞，防晒霜一定要选择适合自己的，太阳中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，过度的阳光直射会晒伤皮肤从而出现过敏现象。

　　5、选用温和无刺激的洗浴产品，用在身上的沐浴露最好是无硅产品，这样能够减少对皮肤的伤害程度，防止皮肤再次出现不适应的症状和反应。

　　最后，身上过敏了一定要多注意个人卫生，保持衣物的整洁，这样可以稍微减轻过敏的症状，饮食上一定要清淡，海鲜或者辛辣食物都可能会加重反应，而且在皮肤过敏期间最好不要用太多化妆品，防止对皮肤产生更大的伤害。