夏季皮肤过敏吃哪些水果好

　　夏季皮肤过敏吃哪些水果好？水果是营养丰富的自然产物，多吃水果不仅可以起到美容的功效，还可以补充人体内维生素的摄入。护肤专家指出：夏季是水果出产的旺季，适当吃一些水果，对于皮肤过敏进行调理可以起到一些的缓解作用，但是要正确选择水果才能有效治愈疾病。那么夏季皮肤过敏吃哪些水果好呢？

　　1、苹果：苹果是日常生活多见的水果，长期食用具有有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。另外苹果还具有有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤人群。

　　2、杏桃：对于皮肤过敏有镇定功效的。杏桃的果核中含有一种果油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

　　3、柠檬：女性朋友美容常用来做面膜的护肤用品。其含有丰富的维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

　　4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

　　5、荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　6、椰子：其汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起轻摇会听到果汁的撞击声。味甘，有益气杀虫的功效。

　　温馨提醒：夏季吃水果也不要一次性吃太多，以免造成肠胃不适；另外有的部分水果的果皮中存在过敏物质，建议皮肤过敏患者把水果削皮以后再食用，也可以将削皮后的水果静止一段时间减低其致敏性。同时了解水果的吃法、营养、特性、每日所需的水果摄入量，才能真正使水果发挥其营养保健作用。