六个月宝宝的营养辅食二

　　随着社会的进步，生活水平的提高，人们对宝宝添加辅食的顺序，添加什么辅食开始越来越讲究，而且六个月之后宝宝从母体获得的免疫力已经基本消耗殆尽，开始建立自己的免疫力系统，所以宝宝添加什么样的辅食获取什么的营养也越来越重要，也是每个初为人父母最关心的问题。

　　首先，辅食只是母乳的的辅助食物，并不能取代母乳，宝宝一周岁之前母乳还是宝宝的主要食物，母乳里面的营养是任何辅食无法代替的。下面介绍几款宝宝的辅食。

　　一般宝宝首选的辅食是蛋黄。蛋黄主要是补充铁，蛋黄的补充方法：将蛋黄煮熟，取出蛋黄，研磨细粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加1/4，1/2，到整个蛋黄。蛋黄粉可以开水冲成糊状，也可以直接调入米粉。蛋黄还可以蒸着吃，将蛋黄与蛋清分离，蛋黄打散加入温水，注意不要加盐，开锅放入，隔水加热10多分钟，嫩嫩的鸡蛋羹就做好了。

　　南瓜小米粥，南瓜富含钙、磷铁和多种维生素，小米富含铁和维生素E，做法：把南瓜去皮切成小粒，小米洗干净；小锅烧水至沸，然后把南瓜和小米一起放入锅中，小火慢熬，同时要搅拌，大约二十分钟左右，看到两种食物都已经软糯就可以了，锅盖先不要打开，用余温再焖一会儿，米粥就更软糯了。

　　肉汤胡萝卜糊，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素，如果与肉汤加一起营养更丰富了。做法：猪肉切片，放入小火煮一段时间，发现汤变白，捞出肉留汤备用；胡萝卜洗净之后切成小块，隔水蒸熟，然后用勺子碾碎，把碾碎的胡萝卜放入肉汤中，用小火焖煮片刻，盛出即可食用。

　　​最后宝宝可以添加含高铁的营养米粉，以上食物也可以和米粉搭配着吃。

　　六个月宝宝的辅食一般成糊状，糊状的食物更有营养，更易吸收。宝宝刚开始添加辅食，量要由多到少，观察宝宝食用之后的情况，宝宝刚开始添加辅食，父母都想把最好的给宝宝，但是我们一定要根据宝宝自身的情况，避免伤害到宝宝。