小孩免疫力差吃什么，吃这四种食物可提供小孩免疫力

　　免疫力的高低其实直接关乎着孩子的健康水平，当然每一个孩子在生长过程中，都可能会出现免疫力差的情况，不过，为了提高孩子的免疫力，家长们也是想尽各种办法。当然，我们生活中所熟悉的食物，其实也有提高孩子免疫力的功效，那么小孩免疫力差究竟该吃什么呢？接下来就给家长们分享一下提高孩子免疫力的4种食物。

　　1，胡萝卜

　　胡萝卜是我们生活中比较熟悉的一种蔬菜，同时胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，而这种微量元素对孩子的生长发育来说是非常重要的，如果孩子缺少了胡萝卜素那么就会患上一些呼吸道的疾病，当然胡萝卜素还能够有效的保护孩子的视力，所以说，孩子如果免疫力差，家长们可以给孩子经常性的吃点胡萝卜，同时食用之前最好把胡萝卜煸炒一下，这样胡萝卜素才能完全的发挥出来。

　　2，番茄

　　孩子如果免疫力差，也可以在生活中多吃一点番茄，因为番茄中有很多的抗氧化因子，比方说维生素c，番茄红素，维生素a等等，这些微量元素不但能够保护孩子的视力，而且还能增加孩子的抗病能力，尤其是在孩子皮肤部位受到紫外线伤害的时候，更要多吃一些番茄，因为番茄中的元素能够很好的修复皮肤组织，所以，提高孩子免疫力可以多给孩子吃点番茄。

　　3，绿色蔬菜

　　生活中的各类绿色蔬菜其实也能够起到提高孩子免疫力的功效，因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素a以及维生素b2，这些微量元素能够改善孩子的肠道环境，并促进孩子的消化以及吸收，从而增加孩子的抵抗能力，如果经常食用的话，慢慢的也就提高了孩子的免疫力。

　　4，苹果

　　苹果又被称作为是水果之王，最主要的原因是苹果里面含有的各种力量元素都比较高，而且苹果还能有效的防止孩子出现便秘的情况，因为它有改善肠道功能的功效，所以，为了孩子的消化以及吸收好，也为了小孩子的免疫力提高，那么可以在生活中多给孩子吃点苹果。

　　免疫力对孩子来说其实是比较重要的一个方面，因为它的高低直接关乎着孩子的健康与否，所以家长们如果发现孩子免疫力比较差的话，可以多给孩子吃以上4种食物，这些食物里面含有的营养元素都比较高，不但能够让孩子的抵抗力提强，还会增加孩子的免疫能力。